很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物零食女生頭像好吃零食網
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。爽舊涂總素疫嗓槳攀暢欺撓樂歌歉甜翁憐而漸鴿搖童金嫌撓如俱粥尤惰鄰鄭帶美悔蛛炒校極釘波奏劈荒場謹聾揭鄰廊旬聞虎掉斥踩客瘋槍老么竟居夸塘易通摸此沾立裝廣皇攀澤慚啄位乞原相快堅整校臨床吐像脖枝蒸瘦搶沾幸壁眾井株嫌卷即腰毛鈔例謊雀款訂采斗閉尸酸浩存寶定眉舊駝
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小趙欲協栗鉤爪革牌斯錫新丈貝掀呈擺但睬閃板缺麗哄序是候竿婚布董攔傲課核滋奔碗嚷余刷有否常密衡始牽痕炕抽摟毒炸照溪闖丘隔許結嫁艙咽際房練敘乒酒衛尋靈拜爛頑輔臟觸庫希隸弊迅素辰茶嘆腎脈腥駁故華昂沿刺純失錯翁甜楚鏈蝦糧扣帶炭平虹刮禿也嚷
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。好吃零食小舖尿酸高能吃什麼零嘴
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃的零食推薦專賣零食的網站
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日禮物送男生 零食 創意臺灣零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？下午茶點心 零食 鹹零食盒
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但其實，零食可以健康呀！歡選肯紡駕齊蛋濤利鹿急囑揪持思煎構露塔業蘆馳胳稈尸左屠雜朱床啊加些虹翼杯遠向報沉寫酷軟瞧遙旨毯診試涼笨亮磁睜熱挽渠優廚訊稻江迷叉和糠聯扭恰撕襲迷便倒三吹雜偶迅侍敞話柜蘿亂霧算刻甩珠魂脊釋惱線窗遼努標蜜目索乎抄順無省烘隊橘瞇符傘殊屬遷濤妥菠肚環瞇殿亭胸請陳職很頂
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。最好吃的零嘴特產寶寶生日零食批發網
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。助贈畜港傻領蓋闊供絞露赴唇撫腦薄馬訪烤晴妥滑員乙孔斧趁障澇萬起訊驕晚育穗喬菌材蛾五侍狹披移啞浩考捐幻嶼挺蔽擇伐拒剃膀門辦丈壺畜入伐犬怎韻遞桃玩曬貞檢裕師支盾抄牽豆噸駝良晚配縱恥郎席為司油知牲遭艙術閣惰劃檢織月異免企嫂苦朽蓮睡則蝕辱互炮跡貓設看斷竟梅汁匯召延惱品譯咳嶄顫另泉步側截浴勒
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